Rückbildungskurs im Familienzentrum Homberg ab 27. Oktober

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Rückbildungskurs im Familienzentrum Homberg ab 27. Oktober

In der Rückbildungsgymnastik werden, die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskeln und Bänder, gekräftigt und stabilisiert.

Zudem bietet der Kurs:

Erklärung zum Körperaufbau – Beckenboden
Aufwärm- und Dehnübungen
Beckenbodenübungen
Bauchmuskelstärkung in Verbindung mit dem Beckenboden
Rückenmuskelstärkung
Entspannungsübungen
Austausch mit Anderen

Eine Teilnahme ist ab der 8. Woche nach der Geburt möglich. Der Kurs beginnt am 27.10. und findet 6 mal mittwochs von 18:00 bis 19:30 Uhr statt.

Ort: Familienzentrum in Homberg, Obertorstr.5
Leitung: Hebammenpraxis Spectrum ( http://www.hebammenpraxis-morschen.de/ )
Kontakt und Anmeldung: 0152 -28626798 mobil oder WhatsApp

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