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Kurse für Erwachsene und aktive Ältere Foto: @Lady-Photo - thinkstock.de

Kurse für Erwachsene und aktive Ältere

Hier finden Sie Kursangebote für Erwachsene und aktive Ältere.


DRK Kurs Erste Hilfe am Kleinkind

Sprachtreff für Frauen - Deutsch4U

Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik

Mama trainiert mit Baby - Fitnesskurs

Fit für Mütter

Frühlingswerkstatt für Erwachsene

Die Babyküche - Beikost

Tragen auf dem Rücken & auf der Hüfte

HATHA YOGA

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga für Schwangere

Yoga & Fitness für Schwangere

Qigong

Tragen auf dem Rücken & auf der Hüfte

Gewaltfreie Kommunikation und Konfliktlösung mit Kindern

Lebensmittelpreise außer Rand und Band – wie kann ich sparen?

Familienunterstützende Leistungen: Kinderzuschlag & Bildung und Teilhabepaket

Nordic-Walking




DRK Erste-Hilfe-Kurs am Kleinkind

Mein Kind ist verletzt... was ist zu tun? Vergiftungen, Blockierung der Atemwege, Fieberkrämpfe, Verbrennungen, Kopfverletzungen. Horrorsituationen für alle Eltern! Was kann ich tun, um meinem Kind schnell zu helfen? Das Deutsche Rote Kreuz bietet einen Erste-Hilfe-Kurs am Kind an. In diesem Kurs werden Sie lernen, erste lebensrettende Maßnahmen zu ergreifen, um die Zeit bis zum Eintreffen des Notarztes zu nutzen.

Termine: Kurs findet zwei Mal jährlich im Familienzentrum statt.
Anmeldung:   www.drk-schwalm-eder.de
 


 

Sprachtreff für Frauen - Deutsch4U

Erste Deutschkenntnisse für die Kommunikation im Alltag für zugewanderte Frauen und Mütter.

  • Auf spielerische Art die deutsche Sprache erlernen oder die Sprachkenntnisse erweitern.
  • Im Fokus stehen Begriffe aus dem Familienalltag.
  • Es werden Sprachsituationen geschaffen und zur Sprachverwendung ermutigt.
  • Wir spielen, lernen Reime und schauen uns Bücher an.
  • Lesen und Schreiben auf Deutsch wird gelernt und geübt.
  • Kinder, die noch nicht betreut werden, können dabei sein.

Ort: Familienzentrum Homberg
Termine: Dienstag 10:30-12:00 Uhr, Freitag 10:00-11:30 Uhr
Beginn: Einstieg jederzeit möglich, wenn Plätze frei sind
Leitung: Nicole Löchel-Tschirner

Infos und Anmeldung telefonisch unter 05681 93 64 631 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 



Geburtsvorbereitung und Rückbildungsgymnastik

Geburtsvorbereitungskurse begleiten Sie durch die Schwangerschaft und bereiten Sie auf Wehen und Geburt vor. Dieser Kurs möchte sie stark machen für die Geburt und das neue Leben mit dem Baby. In der Rückbildungsgymnastik werden, die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskeln und Bänder, gekräftigt und stabilisiert.

Anmeldung und Information über Hebammenpraxis Spectrum unter 0152 2862 6798.

Zudem bieten die Hebammen der Frauenklinik im Asklepios Klinikum Schwalmstadt verschiedene Kurse rund um die Geburt an:
  • Geburtsvorbereitung für Frauen und Paare
  • Rückbildungsgymnastik

Termine und nähere Informationen im Kreißsaal der Asklepios Klinik unter 06691 799-460.

Online Kurse bieten eine Alternative, wenn Sie nicht an Präsenzkursen teilnehmen können oder keinen Kurs in Ihrer Nähe finden.
Hier können Sie sich zwei Angebote von Hebammen anschauen:

Hebamme Nadine Beermann - Geburtsvorbereitung
Hebamme Nadine Beermann - Rückbildung

www.elternleben.de - Geburtsvorbereitungskurs
www.elternleben.de - Rückbildungskurs





Mama trainiert mit Baby - Fitnesskurs

In den Kursstunden werden wir durch ganzheitliches Fitnesstraining die Körperhaltung verbessern. Dabei stehen Bauch-Beine-Po-Übungen für ein gutes Körpergefühl, Beckenbodentraining und Rückengymnastik für die Herausforderungen im Alltag mit Baby im Vordergrund. Die Übungen werden durch unsere Babys unterstützt, so dass nicht nur die Mütter die Zeit genießen können.
 
  • Anschließend an Rückbildungskurs
  • Alter der Babys: 6-12 Monate
 
Ort: Familienzentrum Ziegenhain
Termin: Mittwochs ab 15:00 Uhr
Beginn: ab 03.01.2024 (fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich)
Dauer: 10 Termine
Kosten: 70 €
Gruppengröße: max. 8 Teilnehmerinnen
Leitung: Irina Ickert, Fitnesstrainerin

Eine Anmeldung ist erforderlich. Infos und Anmeldung telefonisch unter 05681 93 64 631 oder per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.




Fit für Mütter

Fit für Mütter ist ein Sport, nicht nur für frischgebackene Mütter nach der Rückbildung, sondern auch für Mütter, die schon ältere Kinder haben. Wir wärmen uns zu flotter Musik auf, um dann für Bauch, Beine, Po, aber auch für Rücken, Arme und Beine und dem Beckenboden Übungen zu machen. Im Anschluss dehnen wir uns, um Verspannungen zu lösen. Wer mag, kann sein Baby o. Kind mitbringen.

Ort: Familienzentrum Homberg
Termine: Donnerstag 10:15 -11:15 Uhr
             Montag 19:30 -21:00 Uhr (mit Entspannung)
Beginn: ab 22.01.2024 (Abend-Termin) bzw. 25.01.2024 (Vormittags-Termin)
Kosten: 50 € für 10 Termine
Anmeldung: Michèle Henkel unter 0151 10234727




 

Frühlingswerkstatt für Erwachsene

In gemütlicher Runde können Sie unter Anleitung aus Naturmaterialien einen Türkranz oder ein schönes Ostergesteck gestalten.

Termin: Samstag 24.02.2024
Uhrzeit: ab 10:00, 12:00 und 14:00 Uhr
Ort: Familienzentrum Homberg
Materialkosten: 15 € pro Kranz plus Deko-Material
Leitung: Marina Otteni

Bitte eine Gartenschere mitbringen!
Verbindliche Anmeldung erforderlich bis 16.02.2024





Die Babyküche - Beikost

Alltagstauglich, kindgerecht und lecker zu kochen, ist eine Herausforderung. Junge Väter und Mütter, aber auch Großeltern können ihre Fragen rund ums Essen in entspannter Runde mit den Ernährungsexpertinnen der Verbraucherzentrale Hessen besprechen.

Was gehört zu einer ausgewogenen Mahlzeit? Welche Lebensmittel und Getränke brauchen Babys im Übergang zum Essen mit der Familie? Wie kann Beikost kindgerecht zubereitet werden?

Sie erfahren, was Sie bei der Lebensmittelauswahl beachten können und welche Angaben auf Verpackungen dabei hilfreich sind. Im Anschluss be-reiten wir gemeinsam eine kleine Mahlzeit zu.

Termin: Montag. 13.05.2024
Zeit: 10:00-11:30 Uhr
Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Infos und Anmeldung: 06691 9158831 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Referentin: Anke Schäfer, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Hessen

Die Teilnahme ist kostenfrei.






HATHA YOGA

Durch Yoga zu mehr Harmonie, körperlichem u. seelischem Gleichgewicht. Yoga ist eine „sanfte Gymnastik“ mit Atem- und Entspannungsübungen und vielen positiven Wirkungen auf den Körper. Es bietet die Möglichkeit beim Üben eine neue Tiefe und innere Achtsamkeit zu erfahren.

Die Übungen kräftigen, mobilisieren und stabilisieren den Körper, lösen Energieblockaden, machen den Körper frisch und vital. Sie fördern die Koordination, geben Kraft, Ausdauer und schenken nachhaltig Lebensenergie und Freude.

Termin: Freitag ab 15:00 Uhr
Beginn: 19.01.2024
Ort: Familienzentrum Homberg
Leitung: Werner Vaupel

Infos und Anmeldung: Heike Hohm-Fiehler, DRK unter 06691 946317






Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga Kurs in Schwalmstadt

Ein wöchentlicher Yoga-Kurs, bei dem du die Möglichkeit hast, inmitten des oft hektischen Alltags Momente der Entspannung und innerer Ausgeglichenheit zu finden. Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie diese uralte Praxis Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Yogastunden sind für Teilnehmer aller Erfahrungsstufen geeignet, ob du ein Anfänger bist oder bereits Yoga praktizierst.

Termin: Donnerstags von 18:30-19:30 Uhr und 20:00-21:15 Uhr
Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Kosten: 5er-Karte: 70 € / 8er-Karte: 110 €
Leitung: Ann-Christine Birkholz, Yogalehrerin

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Yoga Kurs in Felsberg

Yoga bedeutet Verbindung zwischen Körper, Seele und Geist, die durch Körper-, Atemübungen und kurzen Meditationseinheiten angeregt wird. In diesem Kurs wird Hatha-Yoga für Anfänger und Mittelstufe unterrich-tet. Yoga unterstützt die Beweglichkeit und die Körperkraft, die Ausdauer, hat positiven Einfluss auf das eigene Schmerzempfinden und stellt bei regelmäßigem Praktizieren eine solide Prävention und Rehabilitation ge-gen Burn-Out-Erkrankungen und (Auto-) Immunerkrankungen dar.

Ein Kooperationsangebot mit FV Felsberg/Lohre

Kosten: 10 € je Termin (Rabatt für Mitglieder), fortlaufender Kurs
Zeiten: freitags, 17:15-18:30 Uhr (Einstieg jederzeit möglich)
Ort: Familienzentrum Felsberg
Mitbringen: Eigene Yogaausrüstung (Matte, eine Decke, gern ein Klotz und Sportkleidung)
Kursleitung: Maike Sonntag, www.wild-thing-yoga.de

Anmeldung: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!



Yoga für Schwangere

Schwangerschafts-Yoga ist eine sanfte und liebevolle Art von Yoga, die speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt ist. Die Kombination aus sanften Yoga-Übungen, Atemtechniken und Meditationen hilft dir dabei, dich körperlich, geistig und emotional auf die Geburt und das Mutter-sein vorzubereiten.

Es sind keinerlei Yoga-Erfahrungen nötig.

Ort: Familienzentrum Schwalmstadt
Termin: mittwochs von 17:30-18:30 Uhr
Dauer: jeweils 6 Termine á 60 Minuten
Start: 31.01.2024
Kosten: 80 €

Leitung: Ann-Christine Birkholz, Yogalehrerin
Anmeldung und Info: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!





Yoga & Fitness für Schwangere

Den immer runder werdenden Körper in Bewegung zu halten, macht Spaß und hilft einigen Schwangerschaftsbeschwerden (z.B. Rückenschmerzen) vorzubeugen. Die körperlichen Veränderungen werden durch Gymnastik, Atmung und Entspannung positiv beeinflusst.


Termin: mittwochs von 17:30-19:00 Uhr
Kosten: 90 Euro
Ort: Familienzentrum Homberg

Anmeldung, Informationen und weitere Termine über die Hebammenpraxis Spectrum unter 0152 28626798 (auch WhatsApp)





Qigong

Zhineng Qigong ist eine medizinische Qigong Form und Selbstheilungsme-thode, die von Dr. Pang Ming, einem Arzt für westliche und traditionelle chinesische Medizin, entwickelt wurde. Die Praxis beruht auf leicht zu erlernenden Übungen, die uns helfen gesund zu bleiben, tief zu entspannen, sowie Kraft, Energie und Ruhe zu tanken.

In diesem Kurs werden wir Übungen des Level I - Aufbau eines Qifeldes, La Qi, das Qi anheben und ausgießen – sowie ausgewählte Übungen des Level II kennenlernen und praktizieren. Die sanften, ruhigen und im meditativen Zustand ausgeführten Übungen bewegen den gesamten Körper und mobilisiert bis in die kleinsten Gelenke. Konzentration und Achtsamkeit werden geschult.

Termin: donnerstags vom 18:00-19:30 Uhr
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Beginn: ab 01.02.2024
Kosten: 120 Euro für 10 Termine
Ort: Familienzentrum Homberg
Leitung: Luise Kohl-Hajek (Zhineng Qigong Lehrerin) & Petra Hebeler (Zhineng Qigong Lehrerin)

Anmeldung und InformationDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder 0173 8564632




 

Tragen auf dem Rücken & der Hüfte

Möchtest du gern dein Baby/Kind auf dem Rücken oder auf der Hüfte tragen? Traust es dich aber noch nicht ohne Anleitung oder hast noch Fragen dazu? In einer kleinen Gruppe zeige ich dir, wie du dein Kind in der Tragehilfe sicher auf dem Rücken o-der auf der Seite tragen kannst. Im Fokus steht dabei deine eigene Tragehilfe. Auf Wunsch kannst du mit deinem Baby aber auch andere Modelle testen.

Voraussetzungen:
  • dein Baby hält seinen Kopf dauerhaft selbständig
  • du hast bereits eine dem Baby sehr gut passende Tragehilfe

Ort:
Familienzentrum Schwalmstadt
Termin: nach Absprache ab 4 Anmeldungen
Dauer: ca.1,5 Stunden
Kosten: 20 €/Person bzw. 25 €/Paar (Ermäßigung bei Bedarf möglich!)
Leitung: Mirjam Schmidt, Erzieherin und zertifizierte Trageberaterin

Anmeldung unter 06691 9158831 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

 

 


 

Kinder Bindungs- und Bedürfnisorientiert Begleiten:
Gewaltfreie Kommunikation und Konfliktlösung mit Kindern

Ein Seminar für Eltern und alle, die mit Kindern im Alter von 0-13 Jahren leben.

Du möchtest:
  • Dein Kind nicht mehr schimpfen oder bestrafen?
  • Mehr Harmonie, Ruhe und Gelassenheit im Familienalltag?
  • Dein Kind besser verstehen?
  • Wertschätzend mit deinem Kind kommunizieren?
  • Besser mit deiner Wut und deinem Stress in Bezug auf dein Kind umgehen?
  • Ursachen für herausfordernde Situationen mit deinem Kind verstehen und besser meistern?
  • Eine starke Eltern-Kind Beziehung?

Dieses Seminar ist interaktiv, es bietet viel Raum für deine Fragen und Fallbeispiele - gemeinsam entwickeln wir Lösungen für deine Herausforderungen mit deinem Kind.

Termin Kurs 1: Samstag, 24.02.2024 von 9:00-17:00 Uhr
Termine Kurs 2: Samstag, 08.06.2024 und 15.06.2024 von 9:30-13:30 Uhr

Ort: Familienzentrum Homberg
Leitung: Michaela Leiss
            www.jetzt-zusammen-wachsen.de, mobil: 0172 165 9348

Kosten Kurs 1: 80,00 Euro pro Person
Kosten Kurs 2: 90,00 Euro pro Person (Nachlass für Vereinsmitglieder Familienzentrum: 15 €)

Anmeldung per E-Mail bis 17.02.2024 an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 


 

Lebensmittelpreise außer Rand und Band – wie kann ich sparen?

Lieferengpässe durch die Corona-Pandemie, steigende Energiepreise, Ernteausfälle – es gibt zahlreiche Gründe, warum Lebensmittelpreise aktuell so stark steigen. Damit diese Ausgaben das Budget nicht sprengen, hilft nur sparen. Wie das gelingen kann, darüber reden wir in diesem Vortrag.

Aber was treibt die Ausgaben beim Einkauf eigentlich in die Höhe - und welche Angebote sind in Wirklichkeit gar keine? Diesen und weiteren Fragen gehen wir gemeinsam auf den Grund:

  • Wer oder was bestimmt eigentlich die Preise für Lebensmittel?
  • Gut geplant preiswert einkaufen und essen – was gehört dazu?
  • Wie entlarven wir Rabatttricks und erkennen das preiswertere Angebot?
  • Wie gelingt es, die Lebensmittel restlos zu genießen statt wegzuwerfen?

Termin: Dienstag, den 28.05.2024 um 14:00 Uhr
Ort: Stadthalle Homberg
Info und Anmeldung: bis 23.05.2024 unter 05681 994-120 (Seniorenbeauftragter der Stadt Homberg)
Kosten Vortrag: frei
Kosten Kaffee & Kuchen: 5 € (bitte bei Anmeldung angeben)
Referentin: Anke Schäfer, Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Hessen

In Kooperation mit dem Seniorenbeirat der Stadt Homberg (Efze).


 


 

Familienunterstützende Leistungen
Kinderzuschlag & Bildung und Teilhabepaket

Kinder sind ein großes Geschenk. Aber wir wissen auch: Sie großzuziehen, erfordert neben Liebe und Zuwendung auch Zeit und Geld. Beide Ressourcen sind in Familien knapp bemessen. Deshalb gibt es für Familien eine Reihe an staatlicher Unterstützung.

  • Kennen Sie den Kinderzuschlag?
  • Wissen Sie welche Leistungen für Allein- oder Getrennterziehende da sind und für Familien mit kleinem Einkommen?
  • Und was steckt hinter Bildung und Teilhabe?

Bei dieser Infoveranstaltung erhalten Sie einen Überblick dazu und können individuelle Fragen stellen. Die Veranstaltung richtet sich an alle interessierten Eltern.

Ort: Familienzentrum Homberg in Kooperation
Termin: Donnerstag, 20.06.2024 von 9:30-11:30 Uhr
Leitung: Elena Rein (Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt (BCA) des Jobcenters Schwalm-Eder) und Katja Heiwig (Starthilfe Ausbildungsverbund)

Anmeldung bei Elena Rein (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Telefon: 05622 9899-30) oder Katja Heiwig (E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, Telefon: 0176 57912887).



 


 

Nordic-Walking

Nordic-Walking für Anfänger*innen
In diesem Kurs lernst du worauf es beim Walken ankommt, wie du die Nordic-Walking-Stöcke beim Walken einsetzt und wie man mit den Stöcken Übungen machen kann. Dieser Kurs ist ZPP zertifiziert, sodass einige Kran-kenkassen sich an den Kosten beteiligen oder/und diese zurückerstatten.

Ort: Homberg
Treffpunkt: Parkplatz am Freibad Erleborn
Termin: freitags 10:00-11:00 Uhr
Beginn: 26.01.2024
Kosten: 100 € für 10 Treffen (bei schlechter Witterung pausiert der Kurs)
Leitung: Michèle Henkel

Anmeldung unter 0151 10234727.


Nordic-Walkinggruppe
Wir walken in einer geselligen Gruppe an der frischen Luft, um Sport zu treiben, um unsere Ausdauer zu verbessern und fitter zu werden. Der Anfängerkurs ist Voraussetzung für diese Walkinggruppe. Gerne dürfen Kinder in Tragen oder Kinderwagen mitgenommen werden.

Ort: Homberg
Treffpunkt: Parkplatz am Freibad Erleborn
Termin: freitags 8:30-9:30 Uhr
Beginn: 26.01.2024
Kosten: Zehnerkarte 50€ (bei schlechter Witterung pausiert der Kurs)
Leitung: Michèle Henkel

Anmeldung unter 0151 10234727.

Für Teilnehmerinnen des Kurses „Fit für Mütter“ ist der Kurs kostenlos.