In der Rückbildungsgymnastik werden die durch Schwangerschaft und Geburt gedehnten Muskeln, Bänder und die Haut mittels Körperübungen gekräftigt und stabilisiert. Die Rückbildungsgymnastik bietet die Basis und den Anfang, Ihren Körper wieder normaler Belastbarkeit (Tragen und Heben) auszusetzen.
• Erklärung zum Körperaufbau – Beckenboden 
• Aufwärm- und Dehnübungen 
• Beckenbodenübungen 
• Bauchmuskelstärkung in Verbindung mit dem Beckenboden 
• Rückenmuskelstärkung 
• Entspannungsübungen 
• Austausch mit Anderen 

Beginn: am 12. November 2019 (ab der 8. Woche nach der Geburt)
Termin: dienstags,  17:30 bis 19:00 Uhr,  Anmeldung erforderlich
Ort: Familienzentrum in Homberg, Obertorstr.5

Der Rückbildungskurs findet ohne Babys statt. Haben Sie noch Fragen oder möchten Sie sich zum Kurs anmelden? 
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Telefon oder whats App: 0152 -28626798